TAI CHI – RELAKS i TRADYCYJNE
PROGRAM NA TRENING 2025-08-21, godz. 18:30.
Motyw: Ogień.
1. Rozgrzewka.
2. Forma Tai Chi 24 Postaw.
3. Chi Kung: Miękki Chi Kung Lecącego Żurawiw.
4. Podstawy Jing.
5. Forma Tradycyjna Tai Chi.
PROGRAM NA TRENING 2025-08-07, godz. 18:30.
Motyw: Ziemia.
1. Rozgrzewka.
2. Forma Tai Chi 24 Postaw.
3. Chi Kung: Kręgosłupa.
4. Pchające Dłonie i Centrowanie.
5. Forma Tradycyjna Tai Chi.
PROGRAM NA TRENING 2025-07-31, godz. 18:30.
Motyw: Metal.
1. Rozgrzewka.
2. Forma Tai Chi 24 Postaw.
3. Chi Kung: Miecza.
4. Podstawy treningu Szabli Tai Chi (wystarczy kijek o dł. 70-100 cm).
5. Forma Tradycyjna Tai Chi.
6. Forma Szabla Tai Chi.
7. Forma Miecz Tai Chi.
PROGRAM NA TRENING 2025-07-24, godz. 18:30.
Motyw: Drewno.
1. Rozgrzewka.
2. Forma Tai Chi 24 Postaw.
3. Chi Kung: Kula.
4. Forma Tradycyjna Tai Chi.
5. Pałki.
6. Długi kij – Forma 24.
TRENINGI W WAKACJE 2025.
Zaczynamy 3 lipca.
Miejsce: spotykamy się w Parku Ludowym na boisku przy siłowni zewnętrznej (pozycja 17 na planie parku). Od fontanny trzeba nieco przejść w stronę Targów Lubelskich, po prawej stronie, przy siłowni zewnętrznej. (W tym samym miejscu co w latach ubiegłych.)
Jeśli miejsce będzie zajęte przez innych, to improwizujemy na terenie parku.
Terminy: najlepiej na bieżąco sprawdzać w Grafiku na głównej stronie szkoły, ponieważ będzie kilka przerw w treningach spowodowanych wyjazdami.
Przerwy wynikają z zaproszenia do prowadzenia treningów na obozach, które organizują:
Mariusz Sroczyński (Warszawa) – „Obóz Rozłogi”, Waliły koło Gródka – Puszcza Knyszyńska, termin 10-20 lipca,
Rafał Szulkowski (Gdańsk) – „Przystanek Alaska”, Chmielno – Kaszubski Park Krajobrazowy, w termin 8-15 sierpnia,
oraz
wyjazdu do Japonii – termin 24 sierpnia do 1 września
więc w tych terminach nie będzie mnie w Lublinie.
TRENINGI W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH
TAI CHI SENIOR: czwartki, godz. 9:00-10:00 (w lipcu i sierpniu).
Odwołane terminy: 17 lipca, 14 i 28 sierpnia.
Dodatkowe terminy: 22 lipca, 5 i 19 sierpnia.
We współpracy z Urzędem Miasta w Lublinie, treningi dla seniorów są darmowe, pod warunkiem, że dokona się raz w miesiącu rejestracji pod numerem telefonu 81-466-20-64.
TAI CHI RELAKS i TRADYCYJNE: czwartki, godz. 18:30-20:00.
PROGRAM NA TRENING 2025-07-03, godz. 18:30.
Motyw: Jedwab.
1. Miękka jak jedwab rozgrzewka.
2. Forma Tai Chi 24 Postaw.
3. Symbol Tai Chi wijącego się jedwabiu solo i w parach.
4. Formy z jednym i z dwoma wachlarzami.
5. Forma Tradycyjna Tai Chi.
6. Chi Kung: 8 Kawałków Brokatu.
Odwołane terminy: 17 lipca, 14 i 28 sierpnia.
Opłata za trening 30,- zł. Jeśli będzie duża grupa (powyżej 13 osób) opłata spada do 20,- zł.
Opłata od jednej osoby za pojedynczy trening.
TAI CHI BROŃ TRADYCYJNA: w zależności od aktywności uczestników.
SYSTEMA I BOJOWE TAI CHI CHUAN: jeśli nie zdołamy zmontować aktywnej grupy to nastąpi przerwa wakacyjna, a do regularnych treningów wrócimy od września.
TRENINGI INDYWIDUALNE: odbywają się dalej w programach ustalanych indywidualnie.
Przypominam, że zapłacić za treningi można przelewem na konto firmowe:
AURA STUDIO Marek Sykała, nr rachunku: 85 1940 1076 3195 9977 0000 0000.
Do zobaczenia w Parku
Marek Sykała
