TRADYCYJNE TAI CHI CHUAN

ZASADY WEJŚĆ NA TRENINGI W CZASIE
PANDEMII 
KORONAWIRUSA (COVID-19)
1. Zniesiony limit osób dla naszej grupy. 
2. W czerwcu nie trenujemy w parach. 
3. Opłata jak za połowę wejść (80 zł) dla osób, które opłaciły pełny marzec.
4. Możliwe wejścia na karty systemowe. Proszę wcześniej sprawdzić aktywność karty.
5. Pozostałe zasady w pliku ogólnym: 
AKTUALNOŚCI>POWRÓT DO TRENINGÓW

ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW
2020-05-26

SEMESTR
I > wrzesień – styczeń, II > luty – czerwiec

TRENINGI
wtorek, czwartek – godz. 20:15 – 22:00
Osoby rozpoczynające naukę – godz. 20:15 – 21:40.

MIEJSCE
Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Balladyny 22, Lublin.
zobacz na mapie >>

UWAGA
Wejście od strony boiska, przy sali gimnastycznej, parking przy szkole.

ORGANIZATOR 
Szkoła Tai Chi YMAA Lublin.

UCZESTNICY 
grupa otwarta – osoby dorosłe.

OPŁATA:

  • 130,- zł / miesiąc, treningi dwa razy w tygodniu,
  • 80,- zł / miesiąc, trening jeden raz w tygodniu lub cztery treningi w miesiącu,
  • 25,- zł – pojedynczy trening.

ZNIŻKI:

  • rodzinna;
  • pierwsze zajęcia gratis.

WEJŚCIE SYSTEMOWE:

  • Karta Benefit Systems – MultiSport Plus,
  • Karta VanityStyle – FitProfit i FitSport,
  • Rezerwacja SMS OK System.

Instruktor

tel. 668 220 400

PROGRAM

FORMA: nauka TAI CHI CHUAN STYL YANG – Forma 113 Postaw; Mistrz: Yang Jwing-Ming.

I semestr: część I i II. II semestr: część I i III.

Dodatkowo trening ogólnorozwojowy, techniki oddechowe: oddech naturalny, brzuszny.

Chodzenie Tai Chi. Kilka zestawów Chi Kung w semestrze.

TECHNIKI W PARACH: Pchające Dłonie i zrozumienie Formy odpowiednio dla każdej części.

I semestr: pojedyncze i podwójne. II semestr: Peng-Lu-Ji-An i Centrowanie.

Trening nie wymaga specjalnego przygotowania kondycyjnego.

Każdy z uczestników indywidualnie określa zakres wykonywanych ćwiczeń.

Minimalna liczba uczestników: 5 osób opłacających składkę podstawową.

LICZBA treningów: średnio 40 w semestrze.

Zapisy

Zapisy na zajęcia odbywają się dwa razy w roku, na początku września i lutego.

Jest to najlepszy moment do rozpoczęcia treningów, ponieważ nauka Formy rozpoczyna się od pierwszego ruchu. Możliwe jest także przystąpienie do zajęć w późniejszym momencie, ale będzie wymagało więcej pracy własnej w celu uzupełnienia materiału całej grupy.