TRADYCYJNE TAI CHI CHUAN
ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW:
Semestr Yin (zimowy) 2023 r. rozpoczyna się 5 września.
PODZIAŁ NA SEMESTRY:
Yin (zimowy) > 1 września – 31 stycznia,
Yang (letni) > 1 lutego – 30 czerwca.
TRENINGI:
wtorek – godz. 20:20 – 22:00,
czwartek – godz. 20:20 – 22:00.
Osoby rozpoczynające naukę nie muszą uczestniczyć w treningu II i III części Formy.
MIEJSCE:
Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Balladyny 22, Lublin.
zobacz na mapie >>
UWAGA:
wejście od strony boiska przy sali gimnastycznej,
parking przy boisku.
ORGANIZATOR
Szkoła Tai Chi YMAA Lublin.
UCZESTNICY
grupa otwarta – osoby dorosłe.
OPŁATA:
- 170,- zł / miesiąc, treningi dwa razy w tygodniu,
- 100,- zł / miesiąc, trening jeden raz w tygodniu lub cztery treningi w miesiącu,
- 35,- zł – pojedynczy trening.
ZNIŻKI:
- rodzinna;
- pierwsze zajęcia gratis (nie dotyczy kart systemowych).
WEJŚCIE SYSTEMOWE:
- Karta Benefit Systems – MultiSport Plus,
- Karta VanityStyle – FitProfit i FitSport,
- Rezerwacja SMS Medicover Sport.
PROGRAM
FORMA: nauka TAI CHI CHUAN STYL YANG – Forma 113 Postaw; Mistrz: Yang Jwing-Ming.
I semestr: część I i II. II semestr: część I i III.
Dodatkowo trening ogólnorozwojowy, techniki oddechowe: oddech naturalny, brzuszny.
Chodzenie Tai Chi. Kilka zestawów Chi Kung w semestrze.
TECHNIKI W PARACH: Pchające Dłonie i zrozumienie Formy odpowiednio dla każdej części.
I semestr: pojedyncze i podwójne. II semestr: Peng-Lu-Ji-An i Centrowanie.
Trening nie wymaga specjalnego przygotowania kondycyjnego.
Każdy z uczestników indywidualnie określa zakres wykonywanych ćwiczeń.
Minimalna liczba uczestników: 5 osób opłacających składkę podstawową.
LICZBA treningów: średnio 40 w semestrze.
Zapisy
Zapisy na zajęcia odbywają się dwa razy w roku, pod koniec sierpnia i stycznia.
Jest to najlepszy moment do rozpoczęcia treningów, ponieważ nauka Formy rozpoczyna się od pierwszego ruchu. Możliwe jest także przystąpienie do zajęć w późniejszym momencie, ale będzie wymagało więcej pracy własnej w celu uzupełnienia materiału całej grupy.