Tai Chi Senior

Tai Chi Senior

ZASADY WEJŚĆ NA TRENINGI W CZASIE 
PANDEMII KORONAWIRUSA (COVID-19)
Wracamy na treningi po przywróceniu zajęć ruchowych dla seniorów.

ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW

2020-02-04

SEMESTR
I > wrzesień – styczeń, II > luty – czerwiec.

GRUPA CZUBY-PORĘBA

TRENINGI
poniedziałek i piątek – godz. 8:30 – 9:30.

MIEJSCE
Miejska Biblioteka Publiczna – filia 35, ul. Bursztynowa 20, Lublin (budynek kościoła).
zobacz na mapie >>

UWAGA
parking przy kościele.

GRUPA LSM

TRENINGI
wtorek i czwartek – godz. 8:30 – 9:30.

MIEJSCE
Dom Kultury LSM, ul. Wallenroda 4a, Lublin (Sala Baletowa, I piętro ).
zobacz na mapie >>

UWAGA
parking przy Domu Kultury.

ORGANIZATOR
Szkoła Tai Chi YMAA Lublin.

UCZESTNICY
grupa otwarta – osoby dorosłe.

OPŁATA:

  • 60,- zł / miesiąc, treningi dwa razy w tygodniu,
  • 30,- zł / miesiąc, trening jeden raz w tygodniu lub cztery treningi w miesiącu,

ZNIŻKI:

  • pierwsze zajęcia gratis.

WEJŚCIE SYSTEMOWE:

  • Karta VanityStyle – FitProfit.

Instruktor

tel. 668 220 400

PROGRAM

Forma: nauka Formy Tai Chi 24 Postawy; Mistrz: Liang, Shou-Yu.
I Semestr – nauka Formy z jednym wachlarzem. II Semestr – nauka Formy z dwoma wachlarzami. Mistrzyni: Aihan Kuhn.

Chi Kung: kilka zestawów w semestrze.
Techniki oddechowe: oddech naturalny, brzuszny.
Techniki w parach: brak treningu z partnerem.
Uczestnicy: w zajęciach uczestniczą osoby dorosłe.

Zajęcia dedykowane głównie dla seniorów.

Każdy z uczestników indywidualnie dopasowuje zakres wykonywanych ćwiczeń do swoich aktualnych możliwości.

Minimalna liczba uczestników: 5 osób opłacających składkę podstawową.

LICZBA treningów: średnio 40 w semestrze.

Zapisy

Zapisy na zajęcia odbywają się dwa razy w roku, na początku września i lutego.

Jest to najlepszy moment do rozpoczęcia treningów, ponieważ nauka Formy rozpoczyna się od pierwszego ruchu. Możliwe jest także przystąpienie do zajęć w późniejszym momencie, ale będzie wymagało więcej pracy własnej w celu uzupełnienia materiału całej grupy.