Tai Chi Relaks
ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW:
Semestr Yang (letni) 2024r. rozpoczyna się 1 lutego.
PODZIAŁ NA SEMESTRY:
Yin (zimowy) > 1 września – 31 stycznia,
Yang (letni) > 1 lutego – 30 czerwca.
TRENINGI:
wtorek i czwartek – godz. 19:15 – 20:15.
MIEJSCE:
Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Balladyny 22, Lublin (sala gimnastyczna).
zobacz na mapie >>
UWAGA:
wejście od strony boiska przy sali gimnastycznej;
parking przy boisku.
ORGANIZATOR
Szkoła Tai Chi YMAA Lublin.
UCZESTNICY
grupa otwarta – osoby dorosłe.
OPŁATA:
- 130,- zł / miesiąc, treningi dwa razy w tygodniu,
- 80,- zł / miesiąc, trening jeden raz w tygodniu lub cztery treningi w miesiącu,
- 30,- zł – pojedynczy trening.
ZNIŻKI:
- rodzinna
- pierwsze zajęcia gratis (nie dotyczy kart systemowych).
WEJŚCIE SYSTEMOWE:
- Karta Benefit Systems – MultiSport Plus,
- Karta VanityStyle – FitProfit i FitSport,
- Rezerwacja SMS Medicover Sprt.
PROGRAM
Forma: nauka Formy Tai Chi 24 Postawy; Mistrz: Liang, Shou-Yu.
I Semestr – nauka Formy z jednym wachlarzem. II Semestr – nauka Formy z dwoma wachlarzami. Mistrzyni: Aihan Kuhn.
Chi Kung: kilka zestawów w semestrze.
Techniki oddechowe: oddech naturalny, brzuszny.
Techniki w parach: brak treningu z partnerem.
Uczestnicy: w zajęciach uczestniczą osoby dorosłe. Trening nie wymagają specjalnego przygotowania kondycyjnego. Każdy z uczestników indywidualnie określa zakres wykonywanych ćwiczeń.
Minimalna liczba uczestników: 5 osób opłacających składkę podstawową.
LICZBA treningów: średnio 40 w semestrze.
Zapisy
Zapisy na zajęcia odbywają się dwa razy w roku, pod koniec sierpnia i stycznia.
Jest to najlepszy moment do rozpoczęcia treningów, ponieważ nauka Formy rozpoczyna się od pierwszego ruchu. Możliwe jest także przystąpienie do zajęć w późniejszym momencie, ale będzie wymagało więcej pracy własnej w celu uzupełnienia materiału całej grupy.