Przejdź do treści

Tai Chi Relaks

Tai Chi Relaks

ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW: 
Semestr Yang (Letni) 2025 r. rozpoczyna się:
3 lutego
– Tai Chi Relaks Chi Kung, 
4 lutego – Tai Chi Relaks Wachlarz. 

PODZIAŁ NA SEMESTRY: 
Yin (Zimowy) > 1 września – 31 stycznia,
Yang (Letni) > 1 lutego – 30 czerwca.

TRENINGI: 
Tai Chi Relaks Chi Kung: 
poniedziałek i środa – godz. 19:15 – 20:15, 
Tai Chi Relaks Wachlarz: 

wtorek i czwartek – godz. 19:15 – 20:15. 

MIEJSCE: 
Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Balladyny 22, Lublin (sala gimnastyczna). 
zobacz na mapie >>

UWAGA: 
wejście od strony boiska przy sali gimnastycznej; 
parking przy boisku.

ORGANIZATOR: 
Szkoła TAI CHI Systema Lublin.

UCZESTNICY: 
grupa otwarta – osoby dorosłe.

OPŁATA:

  • 150,- zł / miesiąc, treningi dwa razy w tygodniu,
  • 90,- zł / miesiąc, trening jeden raz w tygodniu lub cztery treningi w miesiącu,
  • 30,- zł – pojedynczy trening, 
  • 240,- zł / miesiąc, obie grupy – treningi cztery razy w tygodniu.  

ZNIŻKI:

  • rodzinna 
  • pierwsze zajęcia gratis (nie dotyczy kart systemowych). 

WEJŚCIE SYSTEMOWE:

  • Karta Benefit Systems – MultiSport Plus,
  • Karta VanityStyle – FitProfit i FitSport, 
  • Zgłoszenie PZU Sport, 
  • Rezerwacja SMS Medicover Sport. 

Instruktor

tel. 668 220 400

PROGRAM

Forma: nauka Formy Tai Chi 24 Postawy.
I Semestr – nauka Formy z jednym wachlarzem.
II Semestr – nauka Formy z dwoma wachlarzami. 

Chi Kung: kilka zestawów w semestrze.
Techniki oddechowe: oddech naturalny, brzuszny.
Techniki w parach: brak treningu z partnerem.
Uczestnicy: w zajęciach uczestniczą osoby dorosłe. Trening nie wymagają specjalnego przygotowania kondycyjnego. Każdy z uczestników indywidualnie określa zakres wykonywanych ćwiczeń.

Minimalna liczba uczestników: 6 osób opłacających składkę podstawową.

LICZBA treningów: średnio 40 w semestrze.

Zapisy

Zapisy na zajęcia odbywają się dwa razy w roku, pod koniec sierpnia i stycznia.
Jest to najlepszy moment do rozpoczęcia treningów, ponieważ nauka Formy rozpoczyna się od pierwszego ruchu. Możliwe jest także przystąpienie do zajęć w późniejszym momencie, ale będzie wymagało więcej pracy własnej w celu uzupełnienia materiału całej grupy.

Uwagi: 
1. Pierwszy trening – obowiązuje strój ogólnosportowy i koniecznie obuwie na zmianę, do treningu w sali gimnastycznej – od razu ćwiczymy.
2. Zajęcia próbne – można uczestniczyć w pierwszych zajęciach bez wnoszenia opłaty. (Nie dotyczy wejść na karty systemowe.) Rezygnacja po zajęciach próbnych nie pociąga żadnych zobowiązań.