Tai Chi Relaks
ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW:
Semestr Yang (Letni) 2025 r. rozpoczyna się:
3 lutego – Tai Chi Relaks Chi Kung,
4 lutego – Tai Chi Relaks Wachlarz.
PODZIAŁ NA SEMESTRY:
Yin (Zimowy) > 1 września – 31 stycznia,
Yang (Letni) > 1 lutego – 30 czerwca.
TRENINGI:
Tai Chi Relaks Chi Kung:
poniedziałek i środa – godz. 19:15 – 20:15,
Tai Chi Relaks Wachlarz:
wtorek i czwartek – godz. 19:15 – 20:15.
MIEJSCE:
Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Balladyny 22, Lublin (sala gimnastyczna).
zobacz na mapie >>
UWAGA:
wejście od strony boiska przy sali gimnastycznej;
parking przy boisku.
ORGANIZATOR:
Szkoła TAI CHI Systema Lublin.
UCZESTNICY:
grupa otwarta – osoby dorosłe.
OPŁATA:
- 150,- zł / miesiąc, treningi dwa razy w tygodniu,
- 90,- zł / miesiąc, trening jeden raz w tygodniu lub cztery treningi w miesiącu,
- 30,- zł – pojedynczy trening,
- 240,- zł / miesiąc, obie grupy – treningi cztery razy w tygodniu.
ZNIŻKI:
- rodzinna
- pierwsze zajęcia gratis (nie dotyczy kart systemowych).
WEJŚCIE SYSTEMOWE:
- Karta Benefit Systems – MultiSport Plus,
- Karta VanityStyle – FitProfit i FitSport,
- Zgłoszenie PZU Sport,
- Rezerwacja SMS Medicover Sport.
PROGRAM
Forma: nauka Formy Tai Chi 24 Postawy.
I Semestr – nauka Formy z jednym wachlarzem.
II Semestr – nauka Formy z dwoma wachlarzami.
Chi Kung: kilka zestawów w semestrze.
Techniki oddechowe: oddech naturalny, brzuszny.
Techniki w parach: brak treningu z partnerem.
Uczestnicy: w zajęciach uczestniczą osoby dorosłe. Trening nie wymagają specjalnego przygotowania kondycyjnego. Każdy z uczestników indywidualnie określa zakres wykonywanych ćwiczeń.
Minimalna liczba uczestników: 6 osób opłacających składkę podstawową.
LICZBA treningów: średnio 40 w semestrze.
Zapisy
Zapisy na zajęcia odbywają się dwa razy w roku, pod koniec sierpnia i stycznia.
Jest to najlepszy moment do rozpoczęcia treningów, ponieważ nauka Formy rozpoczyna się od pierwszego ruchu. Możliwe jest także przystąpienie do zajęć w późniejszym momencie, ale będzie wymagało więcej pracy własnej w celu uzupełnienia materiału całej grupy.
Uwagi:
1. Pierwszy trening – obowiązuje strój ogólnosportowy i koniecznie obuwie na zmianę, do treningu w sali gimnastycznej – od razu ćwiczymy.
2. Zajęcia próbne – można uczestniczyć w pierwszych zajęciach bez wnoszenia opłaty. (Nie dotyczy wejść na karty systemowe.) Rezygnacja po zajęciach próbnych nie pociąga żadnych zobowiązań.