Tai Chi Senior
PODZIAŁ NA SEMESTRY:
Yin (Zimowy) >
1 września – 31 stycznia,
Yang (Letni) >
1 lutego – 30 czerwca.
GRUPA LSM
ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW:
Semestr Yang (Letni) 2026 r. rozpoczyna się:
♦ 3 lutego – dla grupy znającej formę,
♦ 4 lutego – dla grupy rozpoczynajacej naukę.
TRENINGI:
♦ grupa znająca formę – wtorek i czwartek, godz. 8:30 – 9:30.
♦ grupa rozpoczynająca naukę – środa, godz. 10:00 – 11:00 i piątek, godz. 8:30 – 9:30.
MIEJSCE:
Dom Kultury LSM, ul. Wallenroda 4a, Lublin (Sala Baletowa, I piętro ).
zobacz na mapie >>
UWAGA:
parking przy Domu Kultury jest zamknięty.
ORGANIZATOR
Szkoła TAI CHI Systema Lublin.
UCZESTNICY
grupa otwarta – osoby dorosłe.
OPŁATA:
- 120,- zł / miesiąc, treningi dwa razy w tygodniu,
- 110,- zł / miesiąc, treningi dwa razy w tygodniu z Lubelską Kartą Seniora,
- 80,- zł / miesiąc, trening jeden raz w tygodniu lub cztery treningi w miesiącu,
- 30,- zł – pojedynczy trening.
ZNIŻKI:
- pierwsze zajęcia gratis (nie dotyczy kart systemowych),
- rodzinna (nie łączy się z innymi zniżkami).
WEJŚCIE SYSTEMOWE:
- Karta VanityStyle – FitProfit.
PROGRAM
Forma: nauka Formy Tai Chi 24 Postawy.
Chi Kung: kilka zestawów w semestrze.
Techniki oddechowe: oddech naturalny, brzuszny.
Techniki w parach: brak treningu z partnerem.
Uczestnicy: w zajęciach uczestniczą osoby dorosłe.
Zajęcia dedykowane głównie dla seniorów.
Każdy z uczestników indywidualnie dopasowuje zakres wykonywanych ćwiczeń do swoich aktualnych możliwości.
Minimalna liczba uczestników: 6 osób opłacających składkę podstawową.
LICZBA treningów: średnio 40 w semestrze.
Zapisy
Zapisy na zajęcia odbywają się dwa razy w roku, pod koniec sierpnia i stycznia.
Jest to najlepszy moment do rozpoczęcia treningów, ponieważ nauka Formy rozpoczyna się od pierwszego ruchu. Możliwe jest także przystąpienie do zajęć w późniejszym momencie, ale będzie wymagało więcej pracy własnej w celu uzupełnienia materiału całej grupy.
Uwagi:
1. Pierwszy trening – obowiązuje strój ogólnosportowy i koniecznie obuwie na zmianę, do treningu w sali gimnastycznej – od razu ćwiczymy.
2. Zajęcia próbne – można uczestniczyć w pierwszych zajęciach bez wnoszenia opłaty. (Nie dotyczy wejść na karty systemowe.) Rezygnacja po zajęciach próbnych nie pociąga żadnych zobowiązań.