TRADYCYJNE TAI CHI CHUAN
ROZPOCZĘCIE TRENINGÓW:
Semestr Yin (Zimowy) 2024r. rozpoczyna się 3 września.
PODZIAŁ NA SEMESTRY:
Yin (Zimowy) > 1 września – 31 stycznia,
Yang (Letni) > 1 lutego – 30 czerwca.
TRENINGI:
wtorek – godz. 20:20 – 22:00,
czwartek – godz. 20:20 – 22:00.
Osoby rozpoczynające naukę nie muszą uczestniczyć w części zaawansowanej treningu.
MIEJSCE:
Szkoła Podstawowa nr 3, ul. Balladyny 22, Lublin.
zobacz na mapie >>
UWAGA:
wejście od strony boiska przy sali gimnastycznej,
parking przy boisku.
ORGANIZATOR
Szkoła TAI CHI Systema Lublin.
UCZESTNICY
grupa otwarta – osoby dorosłe.
OPŁATA:
- 190,- zł / miesiąc, treningi dwa razy w tygodniu,
- 110,- zł / miesiąc, trening jeden raz w tygodniu lub cztery treningi w miesiącu,
- 40,- zł – pojedynczy trening.
ZNIŻKI:
- rodzinna;
- pierwsze zajęcia gratis (nie dotyczy kart systemowych).
WEJŚCIE SYSTEMOWE:
- Karta Benefit Systems – MultiSport Plus,
- Karta VanityStyle – FitProfit i FitSport,
- Rezerwacja SMS Medicover Sport.
PROGRAM
FORMA: nauka TAI CHI CHUAN STYL YANG – Długa Forma.
Dodatkowo trening ogólnorozwojowy, techniki oddechowe: oddech naturalny, brzuszny.
Chodzenie Tai Chi. Kilka zestawów Chi Kung w semestrze.
TECHNIKI W PARACH: specyficzne dla chińskich sztuk walki Pchające Dłonie w kilku wariantach, łącznie z wersją turniejową.
Z partnerem zrozumienie poszczególnych postaw pod kątem bojowym i samoobrony.
Trening nie wymaga specjalnego przygotowania kondycyjnego.
Każdy z uczestników indywidualnie określa zakres wykonywanych ćwiczeń.
Minimalna liczba uczestników: 6 osób opłacających składkę podstawową.
LICZBA treningów: średnio 40 w semestrze.
Zapisy
Zapisy na zajęcia odbywają się dwa razy w roku, pod koniec sierpnia i stycznia.
Jest to najlepszy moment do rozpoczęcia treningów, ponieważ nauka Formy rozpoczyna się od pierwszego ruchu. Możliwe jest także przystąpienie do zajęć w późniejszym momencie, ale będzie wymagało więcej pracy własnej w celu uzupełnienia materiału całej grupy.
Uwagi:
1. Pierwszy trening – obowiązuje strój ogólnosportowy i koniecznie obuwie na zmianę, do treningu w sali gimnastycznej – od razu ćwiczymy.
2. Zajęcia próbne – można uczestniczyć w pierwszych zajęciach bez wnoszenia opłaty. (Nie dotyczy wejść na karty systemowe.) Rezygnacja po zajęciach próbnych nie pociąga żadnych zobowiązań.